overlimitバスケ講座

今までずっとオフェンスをしてきましたが今日は
ディフェンスです。バスケットボールで最も楽しむ
為に大事なところだと思います。
しっかりディフェンスをしないとオフェンスは上手く
ならないですし下手なディフェンスをしていると
怪我のもととなります。
しかも強いチームほどディフェンスがいいと思います。
40分間（32分間）で取れる得点は限られています。
しかしディフェンスをがんばればそれだけ点をとられない
でしょう。よく知り合いのNTBさんにディフェンスは
1歩を根性で出すかどうかだと言われます。
たまに中学とか見に行ったりするんですが
子供たちにはよくいいますが
101対100で勝つ意識より2対0で勝つ意識を持ちなさい。
と言います。ディフェンスは努力と根性でだれでも上達
すると思います。
ではディフェンスの動画です。
がんばってしっかりディフェンスをして
相手を上手にしてあげましょう。
サボるのはよくないと思います。
しっかり体で止めるように心がけましょう。

次回はリバウンドです。

おまけ

さて今回はパスです。これは視野が広くないとできません。
しっかり周りを見て味方を探して相手の取りやすいパスを
送ることが大切です。シュートを打たしてあげるパス、パスラン
でリターンパスをもらうなどいろいろなパターンが出てきます。
よく中学や高校の試合をみて感じるのですが
ドリブルよりパスの多いチームのほうが強いと思います。
パスをするにはしっかり動くことも大事なのでその辺が
難しいかもしれませんがまずは相手の取りやすいパスを
しっかり見逃さずに投げてあげることが大事です。

特に社会人のバスケではこのパスが大事だと思います。
シュートに向かっていく動きに対するパスをしっかりする。
初心者がいいパスをしたらしっかりシュートしてあげる。
パスを褒めてあげることは大切です。シュートより
パスが大事だと思いますので動画で見て勉強してみてください。
まずはチェストパスです。最初はかならず両手でパスしましょう。
よく片手でパスをする人がいますがまずは両手でしっかりパス
することです。


次回はディフェンスです。

おまけ

第4回　ドリブル

ドリブルがうまくなれば一人でどんどんシュート
までもっていけちゃいます。
でもやっぱり社会人で楽しくバスケするにはまずは
パスでみんながボールもてるように心がける
ことではないかなと思います。
ですのでステップやパスの練習のほうが大切かもしれません。
が、ドリブルも大切ですので動画をみて勉強してください。

初心者のかたで一番ドリブルで大切なのはボールを
できるだけ見ないことだと思います。見てドリブルすると
練習の意味がなくなりますしまったく上手くなりません。
どんどんドリブルミスしながら練習しましょう。
ドリブル練習はボールさえあればできるので練習の休憩時間
や散歩中にボールをドリブルしてみましょう。


次回はパスです。

おまけ